腸活!!お腹に優しいお話♪
2021年 05月 24日
こんにちは!
今日はお腹の腸内環境のお話です!
腸内にはたくさんの細菌が生息していて、その数はなんと1,000種100兆個!!!
特に小腸から大腸にかけて生息していて、たくさん細菌がバランスをとりながら腸内環境を作っています。
顕微鏡で腸の中を覗くと、まるで植物が群生している「お花畑(flora)」のように見えることから
『腸内フローラ』と呼ばれています。
腸内フローラの理想的な細菌バランスは善玉菌・日和見菌・悪玉菌が『2・7・1』の比率とされています。
●善玉菌 有名なものはビフィズス菌や乳酸菌のフェーカリス菌、アシドフィルス菌など…
腸内を弱酸性に保ち腸内環境を整え、外から入ってくる病原菌を
退治してくれるといった働きをする。
悪玉菌の侵入、増殖を防いだり、腸の運動を促してお腹の調子を整えます。
●悪玉菌 ウェルシュ菌などが腸内で有害物質を作り出します、
腸内を病原菌が好むアルカリ性にする。
一方でタンパク質を分解するなど必要な働きもする。
しかし、悪玉菌が増えると下痢や便秘などお腹の調子が悪くなります。
●日和見菌 腸や身体が健康な時は善玉菌に味方しますが、
腸内環境が悪くなると悪玉菌に味方し悪い働きが強くなる性質を持ちます。
悪玉菌より善玉菌の多い腸内フローラに整えることが健康への第一歩です!
「腸活」とは「腸内フローラ」を整え、維持する活動のことです♪
フィルウでは「腸活」に効果的な『ラクトパウダー』をご用意しています。
『ラクトパウダー』は善玉菌の代表的な「乳酸菌」に加え「酪酸菌」、「糖化菌」
のオリジナルブレンド腸活パウダーです。
あまり聞きなれない「酪酸菌」、「糖化菌」ですが腸活には欠かせない菌です。
●酪酸菌 腸内で食物繊維を発酵、分解して酪酸を作り出します。
酪酸は大腸の主要なエネルギー源です。
腸のぜん動運動を促してお通じをよくしたり、大腸の水分やミネラルを
吸収する働きを促進してくれます。酪酸を作れるのは酪酸菌だけです。
●糖化菌 炭水化物を分解して糖を作り出します。作られた糖は乳酸菌、
ビフィズス菌の栄養分になり増殖を助ける働きをしてくれます。
「酪酸菌」「糖化菌」「乳酸菌」は合わせて摂ると相乗効果を発揮してくれます。
「糖化菌」は「乳酸菌」の増殖を促進
↓ ↓ ↓ ↓
「乳酸菌」は「酪酸菌」の増殖を促進
さらに「糖化菌」の作り出す糖がもともとお腹にいるビフィズス菌の栄養にもなり
増殖のサポートをしてくれます。
『ラクトパウダー』
120g 2200円(税込)
60g 1210円(税込)
体内の免疫細胞の7割は腸内に存在しています、腸内環境を整え免疫力UPにもつながります!
このラクトパウダーは腸活以外でも、お口の環境を整える歯磨き粉代わりにも使用できます。
お口がさっぱりとして、口腔内細菌環境が改善できます。
店舗、またはフィルウ インターネットショップから購入が可能です。
by filou-trim
| 2021-05-24 10:00
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